Три главных секрета на море. Как совместить отдых и критические дни
Три главных секрета на море. Как совместить отдых и критические дни
Принимайте заранее высокие дозы витамина С. Витамин С
увеличивает эстроген и матка начинает сокращаться. Лучший источник витамина С- это чай из петрушки. Выпейте чашку отвара
петрушки два-три раза в день в течение недели.
Можно выпить несколько чашек дягиля, он улучшает кровообращение в области малого таза и стимулирует менструацию. Если нет дягиля, то используйте обычный пустырник. Пустырник мягко стимулирует матку и часто используется при болезненной менструации. Постепенно увеличивая кровообращение, он способствует началу менструации.
Если всех этих средств нет под рукой, то используем менструальную чашу.
Она обеспечит надежную защиту от протекания в воде и на пляже. Ее возможно использовать до 8 часов: плавать, бегать, играть и ни о чем не беспокоиться. Подробнее menstrual-cup.ru