ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на каждый день):

29 мая 2018 г. в 22:42

ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на каждый день): ¤ Попа — 50 приседаний
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой
¤ Шикарное тело — все вышесказанное