Чтобы почувствовать свое тело и научиться им управлять, попробуйте освоить шестовую акробатику или Pole Dance. Она тренирует все группы мышц, но в первую очередь руки, спину и ноги, поскольку приходится забираться на пилон (шест), а также развивает растяжку.

Чтобы почувствовать свое тело и научиться им управлять, попробуйте осв

Чтобы почувствовать свое тело и научиться им управлять, попробуйте освоить шестовую акробатику или Pole Dance. Она тренирует все группы мышц, но в первую очередь руки, спину и ноги, поскольку приходится забираться на пилон (шест), а также развивает растяжку.
Интересно, что каждая новая акробатическая фигура прорабатывает такие мышцы, о которых вы даже и не подозревали раньше.
В качестве приятного бонуса можно отметить подъем самооценки после успешного выполнения того или иного акробатического этюда или «крутки». Однако, если вы не уверены, что по состоянию здоровья вам стоит заниматься на пилоне – обязательно посоветуйтесь с врачом!

о pole dance!