Боль в мышцах после тренировки – это нормально, она объясняется микрот

26 октября 2016 г. в 21:51

Боль в мышцах после тренировки – это нормально, она объясняется микротравмами мышц после нагрузок. Чтобы ее уменьшить, можно сделать массаж, сходить в сауну или сделать упражнения на растяжку.
Поделитесь, как вы восстанавливаетесь после тренировок